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NOW健康/習慣熬夜想滅重?研究:睡眠不足恐增食慾

电视辩论会登场,蔡英文(右)、韩国瑜(左)、宋楚瑜(中)出席与会。(中央社照片)

 台湾总统大选即将在下月举行,大选前唯一的一场总统选举电视辩论周日下午登场,3名候选人争取连任的蔡英文、代表国民党的高雄市长韩国瑜,及亲民党主席宋楚瑜再度同台交锋。

辩论会于下午2时举行,历时2个半小时,分为申论、4报1社传媒提问、交叉诘问、结论等4阶段。甫开始,韩国瑜率先发言,在8分钟的申论阶段就连环发炮,重批蔡英文有4大欺骗,包括骗台独分子、共产党、香港人及台湾人,指民进党是台湾最大卖台集团与诈骗集团,形容“香港在流血,蔡英文的选情在补血”,指她的选票是建于香港流血身上。

台大选唯一电视辩论 韩国瑜炮轰蔡英文4大欺骗

 电视辩论会登场,蔡英文(右)、韩国瑜(左)、宋楚瑜(中)出席与会。(中央社照片)

▲有研究表示,睡眠不足可能會增加食慾,這對於想要減肥的人來說,很容易被忽略。(圖/NOW健康)文/編譯組/NOW健康昨天晚上睡得好嗎?睡太少、睡眠品質不好,都會影響身體健康,讓許多疾病慢慢浮現,但你知道嗎?有研究表示,睡眠不足可能會增加食慾,這對於想要減肥的人來說,很容易被忽略,研究發表在《睡眠雜誌》(sleep)。研究人員對睡眠不足的受試者觀察了9天,從研究分析發現,能夠證明2件事情,那就是即使只有少睡一點點,也會提高大腦在日常生活中對於食物的慾望,也就是說,少睡會讓食慾變得更好,而吃多了又沒消耗的話,就是肥胖和生活習慣疾病的危險因子,其中就包括代謝異常,而代謝出問題通常就是罹患糖尿病的第1步。相反的,從另一個方面來看,擁有適當的睡眠時間,似乎就可以減少對食物刺激的反應。當人睡眠不足時,會促使身體裡面負責控制飢餓感的荷爾蒙產生變化,血糖的起伏也會比較大,因此更容易感到飢餓,想攝取更多的食物,長久下來就容易引發發胖或代謝性的疾病。至於要睡多長的時間才算是足夠呢?雖然睡眠時間是因人而異的,但對於大多數人來說,每天晚上睡7到8個小時,起床時候覺得精神飽滿就對了。編輯:王澍清更多健康資訊一次滿足!點此進入【NOW健康】

蔡英文回批韩国瑜又信口开河,也提不出具体可行的政见,人民要担心,就是选出的总统遇到中国“膝盖就挺不住”。

韩国瑜表示他不会忘本、忘根,叫高雄市民放心,当上总统会一个礼拜待在高雄3天,未来一定要南北一起发展,他不会像蔡英文在选战25天才要宣布开发大南方,他不会离开高雄。

宋楚瑜则指曾提醒蔡英文不要让民进党国民党化,但现在还是被派系操纵。他同时亦批评国民党不长进,从大胜发展到内斗不断,让其他党派都看不下去。

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