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棲蘭100林道越野超級馬拉松贊助夥伴大合照。圖/主辦單位提供 分享 facebook 臺灣品牌國際賽事棲蘭100林道越野超級馬拉松,3月即將在宜蘭棲蘭林道登場,今年分為100公里與50公里組的菁英組,再分別搭配25公里,讓一般跑者體驗。教育部體育署也預告,2020一整年,將有多達140場國際賽事熱鬧開鑼,讓夯運動in Taiwan。棲蘭100林道越野超級馬拉松,3月28日以及3月29日登場,當地擁有全臺現存最大檜木群,還有享譽國內外的特色景點「三姐妹神木(臺灣杉)」,去年就讓所有參賽跑者大開眼界,今年國際超馬總會主席Dr. NadeemKhan將來臺參加超馬高峰論壇。超馬協會理事長郭豐州表示,今年將分為100公里與50公里組的菁英組,以及25公里讓一般跑者嘗鮮。 2020夯運動in Taiwan暨棲蘭100林道越野超級馬拉松記者會大合照。圖/主辦單位提供 分享 facebook 2020夯運動in Taiwan昨日啟動,體育署長高俊雄表示,去年共137場國際運動賽事在臺灣舉行,吸引逾1萬8千名外籍選手來臺參賽,現場觀賽人次近百萬,更有上億人次觀眾、透過國內外電視或網路等不同平臺觀賞這些精彩賽事。今年除國人關注的東京奧運「棒球最終資格賽」,還有超過百場國際賽事在各地舉行,像是澎湖舉辦帆船賽、臺東舉辦國際衝浪公開賽,而連年受到關注的新北市萬金石馬拉松,重要地標野柳女王頭,成功讓賽事與在地特色完美結合。除了自然景觀,還有人文特色!華國三太子盃國際男網挑戰賽,以擲筊取代擲幣,展現臺灣民俗文化。體育署也將在7月17日至8月9日在臺北松山文創園區,舉辦2020臺灣運動產業博覽會,盼以運動賽事結合觀光,突顯地方特色,展現城市魅力。

棲蘭100林道越野超馬 新增25K給跑者嘗鮮

今年春節接踵總統大選而來,苗栗縣生命線提醒小心佳節症候群及大選效應上身,建議正念認知排解,7天假期61名志工排班「1995」協談專線不打烊。農曆春節是國人最重視的節日,多數人都是愉悅快樂的,但對某部分的人,因失去親人、失業、年紀大單身、獨居,或親友長時間相處,可能帶來壓力,今年春節又逢大選後緊接而來,一些選舉引起的緊張氣氛、世代對立等情緒可能來不及消化,而在春節發生後續效應。 生命線呼籲善用1995協談專線等專業求助管道抒發情緒,相處盡量避免議題的衝突甚至是挑釁,身在類似處境時,試著先緩和自己情緒並離開現場,透過正念減壓的深層呼吸法,專注自己的狀態,並調整呼吸頻率,由急促逐漸放慢放緩且深層,放鬆自己緊繃的情緒拉回理智,認知並同理心選舉各有支持對象,且選舉已經結束了。衛生福利部苗栗醫院心理師余錦星說,以心理學正念認知療法的角度來看,人會被焦慮、憂鬱不適情緒所困,主要是因為受到兩個主要關鍵歷程束縛有關,一是對外在事物傾向過度思考、反芻或擔憂過多;二是傾向逃避、壓抑或是推開其他的事物,不良的認知加上慣性因應模式,就會導致不適感受被放大或是延長發酵。余錦星建議,適當改變自己的想法期待、適度轉念,或主動參與會讓自己感受到快樂的正向活動,例如運動、散步,主動邀約或是拜訪親友等活動,都有助改善情緒不適的症狀。此外,適度正念呼吸練習,也有助改善情緒,以舒服的姿勢,坐著或是躺著,一手放在胸前,一手放肚子,想像吸氣時,肚子內有顆氣球向外膨脹擴張,吐氣時,氣球逐漸削減,過程呼吸放慢且深長,重複幾個循環後,將有助改善緊繃情緒,讓身心放鬆及減輕壓力感受,遠離佳節症候群。苗栗縣生命線「1995」協談專線,春節7天假期24小時不斷線提供服務。圖/苗栗縣生命線協會提供 分享 facebook

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本文来源:福建快3精准预测网 责任编辑:云南快3哪个平台正规 2020年01月22日 17:16:31

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